カテゴリー: 開催報告(イベント)

1月31日　（月） ZOOM利用により
５４ら会臨時総会・第６回オンラインセミナー＆懇親会
を開催しました

いよいよコロナが収まりリアルの新年会ができるかなと楽しみにしていましたが、
オミクロン株の猛威により断念。
東京ではまん延防止等重点措置が発出されている最中の2022年1月31日（月）、
第一部のオンラインによる54ら会臨時総会に引き続き
「第6回オンラインセミナー＆懇親会」が開催されました。
第二部のセミナー、
講師は平野伸一さん（教育）で、
前アサヒビール社長、
早稲田大学稲門体育会代表委員、稲門拳法倶楽部（日本拳法会）会長を務められています。
テーマは「アサヒビールの経営理念の導入と戦略について」
　　　　　　～アサヒビールがＮｏ1となるまでの軌跡～
と題し、水面下のご苦労話を伺いました。
酒類業界での一つの事例ですが、業界や会社は違えども共通点は多く、
危機感の醸成や情報の共有、成長をするためのベクトル合わせの重要性、負け犬根性の打破等々・・・
興味深い話を聞かせていただきました。
第三部は懇親会、
平野さん目当てで月末平日月曜日の夜にもかかわらず、セミナー、懇親会ともにたくさんの54らに参加いただきました。
平野さんと同郷の54ら会元会長の住吉さん（政経）の乾杯のあと、
質問をしたり感想を述べたり、スーパードライを飲みながら大いに盛り上がりました。
　　　　　　
お正月なのでお酒の話を誰かにしてもらいたいなと思ったのがきっかけで、
54ら会繋がりの縁があって平野さんのセミナーにたどり着きました。早稲田54ら会はすごい。
次回は是非リアルでの開催にしたいねと皆で祈念してお開きとなりました。

文責　益田　聡（理工）
参加者50音順（敬称略　漏れがあればご容赦ください）
石川、老久保、沖、岡野、梶田、系野、小林、斎藤、櫻井、仁多、茂原、篠原、住吉、多田、長坂、中村、橋本
、馬場、林原、番平、日比野、平野、広渡、福島、前田、益田　聡、益田　あけみ、宮田、村山、山口伸一、山口博

2022年2月２５日
第８回オンライン読書会を開催しました

【参加者】
益田聡（理工）、篠原泰司（一文）、沖宏志（理工）、露木肇子（法）、
梶田あずさ（一文）、山口伸一（理工）、福島 碧（社学）、中山隆（理工）、
仁多玲子（商）、村山豊（法）、前田由紀（一文）、宮田晶子（政経）
（以上１２名、一部参加の方も含む）

54ら会イベントで静かな人気の読書会。
会を重ねて今回で第8回を迎えました。
常連の皆様、お久しぶりの方、そして初参加の方もお２人お迎えして、今回も楽しい会になりました。
紹介された本は絵本から、同窓の多和田葉子氏の著作、アカデミー賞で話題の村上春樹の『ドライブ・マイ・カー』、江戸末期に生まれた女性イコン画家の生涯を描いた小説、シベリア抑留者のノンフィクション、150人が150人に東京での生活を聞いたインタビュー集、そして読書会で人気の原田マハ氏の小説などなど、いつものように、バラエティに富んでいます。
また、Japan Problemについて述べられた本の紹介から、日本の生産性について、リーダーについて、議論が白熱したのも印象的でした。

以下は当日、挙げていただいた本を発表者のお名前とともに紹介いたします。
推しの本について、それぞれ長いコメントをいただいており、
それをそのまま（文体は常体に統一しました）掲載しております。

このラインナップを見ると、あまりにさまざまで逆につまらないんじゃない？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
いやいや、この雑多な感じが読書会の醍醐味です。
お越しいただければ、この面白さがお分かりになると思います。
皆様のご参加をお待ちしております。

なお、これまでの　読書会報告集、Book List、もご覧いただけます。

１　益田聡さん（理工）
『いのちのまつり「ヌチヌグスージ」』　草場一壽 作／平安座資尚・絵（サンマーク出版）
4歳の孫に命の大切さを伝えたくて、この絵本を手にした。
この絵本の目玉、先祖から命は繋がれていることが
一目で分かる絵（あっというようなびっくり仕掛け）が
いのちの大切さを伝えている。
以前、小学校3年生の道徳の副読本として使われていると聞いた。
孫には早すぎるかと思っていたが、今回の読書会で、幼稚園で中高生が読み聞かせをしているという話を教えてもらった。
皆さんのお孫さんにおすすめの絵本。

２　篠原泰司さん（一文）
『地球にちりばめられて』　多和田葉子（講談社文庫）
一文出身でドイツのハンブルク在住の小説家多和田葉子さんが2018年に出した小説。
「世界のどこかにあるはずの自分と同じ母語（日本語）を話す者を探す旅」の物語。
メタファーに満ちていて不思議な感じを味わえる。私の場合、せつない郷愁みたいな感情を感じながら読み終えた。
第８章の「Susanooは語る」は演劇的で特に面白かった。
多和田葉子さんは国際的に評価が高く、ノーベル賞候補でもあるらしい。

『エクソフォニー　母語の外に出る旅』　多和田葉子（岩波現代文庫）
エクソフォニーとは母語の外に出た状態。
例えば母語の日本語を離れてドイツ語の世界で創作するとかいうことではなく、
言語と言語の間にあるあわいみたいな場に生きることらしい。
世界各地に滞在して感じた作者の気付きや感慨がつづられた随筆集。示唆に富んだ内容に溢れている。

『女のいない男たち』　村上春樹　文春文庫
2222年アカデミー賞四部門にノミネートされた映画『ドライブマイカー』の原作は、
この本の最初の方の部分P19～P70に収録されている短編小説。
読んでから観るか観てから読むかの選択で、私は後者を選択。
結果としての感想は、どちらが先でもかまわないのではないかと感じた。
短編小説では描き切れなかった主題の掘り下げがあり、新たなエピソードもいくつか加えて重層性と厚みのある映画を作り上げているように思う。
アカデミー賞を受賞できればいいと思う。

3　沖宏志さん（理工）
『2022年再起動する社会』伊藤千秋（高陵社書店）
富士通の元副社長で、P C部隊だった時、上司だった人の書いた本。
コロナ後の社会について述べており、情報bitが多いわりに、軽くて、アッという間に読める。
Japan Problemについても多々述べている。
・電子政府で進んでいる韓国は実は日本のすぐれた実証実験を参考にした。
　-やる事がわかっていてもそれを実施できない日本人。
・日本のIT産業の労働生産性がアメリカの1/5なのはやらなくてもいい仕事をしているから。
・ファイザーは、開発方針に関する意思決定をトップ層からボトム層に移すというカイゼンをやって、ワクチンを開発した。
　-米国内の評判が「強欲な会社」から「命を救う会社」に変わった。
しかし、個人的意見としては、日本では「賢い人の上に賢くない人がいる。（Wrong order)」
というのがJapan Problemの一番の本質的問題….と思っている。

＊「労働生産性」については、他の方からも意見が出て、議論が沸騰しました。

4　露木肇子さん（法）
『白光』　朝井まかて（文藝春秋）
日本初のイコン画家、山下りんの生涯を描いた小説である。
山下りんは、1857年の江戸末期に茨城県笠間市で生まれ、
1939年の昭和初期に同市で81歳で亡くなった。
その美しい宗教画は、函館のハリストス正教会や神田のニコライ堂で見ることができる。
りんは、女性は嫁にいくのが常識という時代に画家を志し、日本画の時代に西洋画を目指し、
宗教が未だ弾圧されていた時代にロシア正教に入信し、
留学先のロシアの修道院でイコンを強制されると、
色彩豊かなイタリア画を望んで抵抗した。
1868年の明治維新、1890年の宗教の自由を制限的に認めた明治憲法制定、
1904年の日露戦争、1917年のロシア革命という激動の時代にロシア正教信徒は翻弄され、
日本で、さらにはロシアでも弾圧されていく。
りんは次々と襲う苦難の中でイコンを描き続けながら、それに込められた意義を次第に理解していく。
小説の最後に書かれたりんの心境は、私達の世代になってようやく共感できるものかもしれない。
なお柚木麻子の「らんたん」も、明治時代にアメリカに留学し、恵泉女学園を創立した河井道を描いたもので迫力あった。
津田梅子の新札を契機に、女性の道を切り拓いてきた女性達が、さらにクローズアップされていくことを期待したい。

5　梶田あずささん（一文）
『東京の生活史―― 一五〇人が語り、一五〇人が聞いた 東京の人生』　岸政彦編（筑摩書房）
本の厚さ約6.5㎝、重さ約1.4kg、1216頁、およそ150万字。
一般公募による150人の聞き手が、それぞれ知り合いの、東京にゆかりのある150人にインタビュー。
いまを生きる人びとの膨大な語りを、コラージュのように一冊に集めた本である。
聞き手、語り手のプロフィールなどは一切記されておらず、偶然のように並べられた自分についての150の語りからは、その人の人生の断片が生々しく浮かび上がってくる。
私は父母が亡くなってから、
父や母はどんな思いをもって生きてきたのか、ちっとも知らなかったなぁ、
という思いにとらわれたりするのだが、
この本は、「語るに足らない人生などない」と言ってる気がする。
まだまだ読み始めたばかりのこの本を、一話一話、大切に読んでいきたい。

6　山口伸一さん（理工）
『収容所から来た遺書』　辺見じゅん（文藝春秋）
日本の敗戦が決定した後、突如、不可侵条約を破り参戦したソ連により、
中国で武装を解除した日本兵や満鉄の職員は強制的に酷寒のシベリアに労働力として収監された。
本書は満鉄職員だった山本幡男(写真)が収容所で病死し、
その遺書を戦友が一字一句覚えて、彼の家族に伝えた実話。
シベリア収容所は政治犯を収監する監獄で、日本兵は寒さと飢え、
ソ連兵の恫喝、兵隊同士のいがみ合いなど劣悪な状況に苦しんだ。
その中で山本は希望を失わず、戦友達に俳句や演劇などを通して周囲を励ましながら、日本へ帰国することだけを念じていた。
が、病に冒され病死する。
彼は遺書を家族に残したかったが、日本兵がメモを残すことは許されなかった。
そこで、彼を慕う友人や後輩、上司までが遺書を分担し、一言一句間違うことなく覚え、
帰国して家族に伝えることを決するのである。
ソ連兵の目をかいくぐり、それぞれの方法で暗記した遺書は家族に伝わった。
シベリアでの理不尽な収監に憤慨しながらも、このような状況を受け入れ、
その中でよろこびや楽しみを見出し、最後まで帰国を諦めない山本幡男はまさに好漢。
もしも同世代で学生時代に知り合えば、一生大切にしたい友人になったに違いない。
彼は東京外語出身であるので、接点はなかったろうが。
日本人として嬉しくも誇らしくも思うが、その一方で、受け入れてばかりで戦おうとしない姿勢には
日本人の大人としての美徳であるが、弱点を感じてしまう。
今の緊張高まる国際情勢では、ソ連、中国、北朝鮮などの野蛮な国家にはこの態度はまさに思うつぼである。
ウクライナや台湾、ウズベキスタン等の国はもちろん他の国からは
何もしない楽観主義にしか見えないのではないかと心配になる。
耳をすませば解決を諦め、言いなりになりましょうと言うメッセージが聞こえてくるようだ。
山本幡男は友人としては素晴らしいが、現代の政治家としては狡猾さ欠落している。
まあ、政治家に限ったことではないが、自分だけのことしか考えない狡猾さを持っていないと現代は生きていけないのではないかと感じてしまう。いじめ問題や過労死、うつ病の増加、フェークニュースやネットの炎上、さらに核保有とミサイル開発など今の状況はラーゲリよりはるかに複雑である。
この複雑な社会をどう生きるべきか山本と話がしたかった。

7　福島碧さん（社学）
『渋沢栄一　上　算盤編』『渋沢栄一　下　論語編』鹿島茂（文春文庫）
第７回の読書会で教えていただいた。
商売（仕事）の心得を知りたいと思い、読んだ。感激、感動の連続だった。
もっと早く読めばよかったと思う。また後日読み直してみたいと思った数少ない本の一つ。　

『新太平記　1〜5巻』山岡荘八（山岡荘八歴史文庫）
山岡荘八シリーズの一環で読んだ。
徳川家康や明治天皇も、太平記を幼い時に読んで勉強したと知り、読んでみたいと思った。
登場人物の楠木正成の生涯に感動した。
“人間には、信念のためにしか生きられない者と、そうでない者の2種類があり、
自分の子どもたちがそのいずれであるか見極めて育てるように。“
と楠木正成は奥方へ言い伝えて戦場へ旅立った。
この言葉は、何度も繰り返し登場する。

『ザリガニの鳴くところ』ディーリア・オーエンズ（早川書房）　
以前の読書会でご案内いただき、またお客様に勧められたため読んだ。
途中で苦しくなり、読み続けられず中断したりした。サスペンス&ロマンス小説。
著者は、70才でこの小説を初めて書いたとのこと。このことにも、深い感銘を受けた。

『天、共にあり』中村哲（NHK出版）
『わたしはセロ弾きのゴーシュ』中村哲（NHK出版）
第７回読書会でご案内いただいた本。人間が生きて死ぬことの大切さを教えていただいた。

『楽園のカンヴァス』原田マハ（新潮文庫）
美術館巡りが趣味とお客様に話したところ、是非この本を読んでと薦められた。
画家ルソーにまつわるサスペンス&ロマンス小説。面白かった。

『たゆたえども沈まず』原田マハ（幻冬舎文庫）
『ジヴェルニーの食卓』原田マハ（集英社文庫）
『モネのあしあと』原田マハ（幻冬舎文庫）
『ゴッホのあしあと』原田マハ（幻冬舎文庫）
『リボルバー』原田マハ（幻冬舎）
美術好きにはたまらない。
フィクションとはいえ、どのようにしてマティスやドガ、ゴッホやモネが絵を描いていたのか、その背景がわかる気がして、とても面白かった。

8　前田由紀さん（一文）
『言の葉の森　日本の恋の歌』チョン・スユン、吉川凪訳（亜紀書房）
韓国の日本語翻訳家である著者が、万葉集や古今和歌集などの和歌を韓国語訳して、
日本語現代語訳と対比し、所感を記している。
古き時代と現代、そして日本文化と韓国文化が時を超え、
国を超え重なり合う不思議な文学空間がそこにある。
早稲田の大学院での留学した日々も描かれている。
人生の華やぎ、切なさ、物悲しさが詰まった本である。

『ライオンのおやつ』小川糸（ポプラ社）
最近は、健康が気になる年代であるが、どんな終末を迎えたいか。
瀬戸内の島にあるホスピスに訪れた若き主人公が、終末期穏やかな時間を過ごす。
「ライオンのおやつ」とは何か、読んでからのお楽しみとしたい。
こんな終末を迎えたいと思わせる温かく、優しい時間が流れる。
悲壮感より自然にもどっていくような安心感があり、満たされた気分に包まれた。

Don‘t Look Up、Netflix
こちらは、地球の終末期を描いた作品。
彗星衝突という地球の危機をたまたま察知した冴えない天文学者と助手が、
世界中にその事実を伝えようと奔走するが、メディアや国の中枢部に翻弄され、
地球を救う機会を逸してしまう。
さもありなんと思わせる人間の愚かさを克明に描いている。
富裕層は宇宙船で脱出するが、家族と手を繋ぎ地球と運命を共にする庶民のほうが幸せにみえる。

9 宮田晶子（政経）
『本日はお日柄もよく』原田マハ（徳間文庫）
近年、あまり小説を読んでいなかったが、読書会で人気の原田マハさんの本を読んでみることにした。
原田さんは元キュレーターで、美術がテーマのものから入るのが良いかしらとも思ったが、
「本日はお日柄もよく」というタイトルに惹かれてこちらを選んだ。
日本ではあまり馴染みのない職業、スピーチライターのお話。
主人公は鎌倉に住んでいて、祖母は俳人でという設定が私にかぶることもあり（私は鎌倉在住、俳人とはとても言えないが、少々俳句をたしなむ）、その点でも親近感があった。
何より、職業柄、わかりやすく多くの人を納得させる文章やタイトルを作りたいと思っているので、
言葉の力をテーマにしたこの話はとても興味深かった。
ただし、ストーリー展開は予想がつくし、出てくるスピーチについてもいまいちなものもある。

【今回は皆の発表の聞き役として参加された方からも感想をいただいています】
中山 隆さん（理工）
皆様のコメントを興味深く拝聴しておりました。
また、発表対象がテキストベースの紙の本に限定されていなかったところも面白く感じた次第です。

これまでの読書会報告集
これまでのBook List
次回　第９回 54ら読書会
5月27日（金）ホスト　前田由紀さん（一文）
※11月、2月、5月、8月の第４金曜日　
19:30～21:00実施予定

　2021年9月25日20時から2２時までZOOM開催。
スイス、ドイツ、カンボジア、沖縄、神戸、福島等々全国全世界から仲間62名が参集しました。
ZOOMのホスティングはシンガポール在住の老久保敦さん。司会進行はTVで活躍中のフリー
アナウンサー向坂真弓さん、勿論54ら仲間です。
全世界に星の数ほど稲門会はありますが、メンバーのリモート合唱・合奏をオンラインで
実施した例は初めての試みです。

第一ステージ
　オープニングは「そして紺碧の空」。今回のコンサートのきっかけになった曲です。
続いて「1979年次稲門会（54ら会）」の誇る混声合唱グループ「TKB54シンガーズ」がリモート合唱で校歌を披露。
交友の絆を確認する「糸」、東北を応援する「花は咲く」を続いて演奏。
締めは名曲中の名曲「早稲田の栄光」。
曲の合間には向坂アナの名調子が心地よく参加者の耳に届き、これも音楽の一つです。
　演奏の途中で次々とチャットで「泣ける」「聴き惚れる」「学生時代を思い出す」「涙が出てくる。」
等々のコメントに華が咲くのはZOOMならではのライブ感でした。

ブレイクアウトルームで10室に分かれましたが、同期の誼で初めて同士でも和気あいあいと
20分程談笑できたのは云うまでもなし。

第二ステージ。
世界3極バンド（ドイツN君、沖縄B君、シンガポールO君の理工3人組）のリモート合奏で
「紺碧の空」「情熱大陸のテーマ」。
続いてTKB54シンガーズによる、早慶レガッタの情景が歌詞となる「花」、
応援歌ともなる「上を向いて歩こう」そして「紺碧の空」で締めました。

　アンコール曲を巡ってブレイクアウトルーム10部屋で喧々諤々の後、
「糸」「早稲田の栄光」が選出され、再演奏。
最後は当然ながら校歌「都の西北」エール付。
ほぼ全員が画面の前に起立して共に歌い上げ、フレフレワセダ、
フレフレ54らを声高らかに唱和しました。

　なお都の西北と紺碧の空は、実際に画面上で校旗、54ら旗を掲揚し、
センターリーダーの指揮は元応援部主将の石川範行さんが指導・監修して、
シンガーズの団員が努めました。

終了直後に実施されたアンケートのコメントやチャットなどでの参加者の
感想は以下のとおりでした。　

不覚にも涙が出た
早稲田はつくづくグレイトな大学だと思う
早稲田に入って本当に良かったと実感した
音楽の力がこれほどすごいとは思わなかった
次回も是非参加したい９2％
リモート合唱で校歌を唄ってみたい　新たに１３人が立候補

以上
文責：村山　豊
参加者（敬称略・順不同）
：益田聡　中村敏昭　広渡紀子　篠原泰司　宮田晶子　仁多玲子　露木肇子　福島碧　馬場宏　岡野勝　吉岡真理子　小林章子　櫻井直子　藤瀬敏彦　前田育子　石川範行　日比野悦久　本多早苗　小野塚義夫　向坂まゆみ　茂原淳一　種村隆久　鈴木正明　梶田あずさ　馬場滋　馬場誠　長坂裕　番平　高山貞子　山口博　系野努　福田光洋　斎藤悟　高橋薫　野尻直樹　早河智春　入倉隆　中嶋則夫　谷口久光　塙宏美　田中泉　篠崎行良　山田裕史　益田あけみ　吉田育功　真壁治　木下勝博　橋本裕幸　関弘行　縣公一朗　醍醐裕治　村富洋一　木間正之　山岸信雄　北畠雅敏　杉山瑠美　矢部明良　谷川　今野玲子　伊井博　白石幸一郎　栗原正史　高橋正明　廣田崇行　首藤典子　佐々木豊　中野浩一　三浦悟　田中泉　老久保敦　村山豊

8月31日（火）
「土蔵群の修復と活用プロジェクト」

コロナ禍、緊急事態宣言下の2021年8月31日（火）、
この夏最後の54ら会イベント「第5回オンラインセミナー＆懇親会」が開催されました。
第一部はセミナー、
「実家に残る土蔵群の修復と活用プロジェクト（蔵人新宇　くらーとあらう）」
をテーマに、新井規夫さんより話をいただきました。
新井さんは商学部、体育会ワンダーフォーゲル部出身の54らです。
内容は、築100年以上の土蔵群を更に100年、ただ保存するだけでなく
利用しながら繋げていきたいという夢のある壮大なストーリーです。

蔵に残された10万点以上の陶磁器の販売、
蔵をカフェにして活用するなど興味深い話が盛りだくさんでした。

蔵人新宇（kurart-ARAU）のホームページ
機会がありましたら、ぜひお立ち寄りください。

第二部は懇親会、新井さん目当てで初参加の方も多く、
32名もの大人数で大いに盛り上がりました。
極めつけは、新井さんと同じ群馬県みどり市大間々の
54らが全員（3人）集合したことです。
このテーマのきっかけを作ってくれた岸田さん（商）の乾杯のあと、
質問をしたり感想を述べたり、
大学時代の楽しいエピソードが飛び出したりと
楽しい時間があっという間に過ぎ去っていきました。
私がこのテーマでセミナーをと思ったのも54ら繋がりの不思議な縁があったからで、
早稲田の縁の強さを感じます。
コロナ前では、遠くにいる54らと会うことなど難しかったですが、
オンラインにて会うようになり、コロナ後もこのような機会を継続していきたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文責　益田　聡（理工）
参加者50音順（敬称略）
新井、新井（新井さん奥様）、遠藤、老久保、大和田、岡野、梶田、河井（益田　娘）、河井（益田　孫）、岸
田、北島、栗林、櫻井、仁多、鈴木、多田、谷川、寺内、中村、馬場、早川、日比野、広渡、福島、本多、前田
、益田　聡、益田　あけみ、三宅、宮田、村山、山口

『姿勢と認知症はリンクする？　～えっ！こんな関係が！～

2021年７月２０日（火）19時30分から
第４回 『54ら会オンラインセミナー＆懇親会2021』を開催しました。
今回のオンラインセミナー発表者は、放送大学やテレビなどで活躍されている
「ゴッドハンド山口」こと山口博さん（第二文学部）です。
山口さんは、東京 青山でカイロプラクティックを営んでおられ、
これまでにも幾度か健康セミナーをお願いしています。
アルツハイマーや多発性脳梗塞など医学的な原因で起こると言われている認知症ですが、
今回のセミナーは、脳の細胞などの医学的レベルではなく、姿勢と認知症との関係、
これから役立つ日常姿勢のことやストレッチ、元気の素と言われている“ミトコンドリア”と
姿勢の関係を講演していただきました。

我々５４らも前期高齢者となる世代となりましたが、厚生労働省発表（Ｈ24年度）では
65歳以上の方約462万人（全体の15％）が認知症だそうです。
それが2025年には約５人に１人を占める可能性があるとも言われています。
２題の認知自己分析テストで出題され全員が真剣に回答しましたが、確かに、
「身近な人や物の名前が出てこない」「昨日食べた食事のメニューが思い出せない」
「前にも同じ話をしていた」と指摘されることなどが多くなっています。
20問の第１題目のテスト結果では、自身の認知機能低下状況を知ることができました。
そして、絵やイラストを交えた第２題目のテストでは、記憶や見当識など障害が認められている
正常な状態と認知症の中間位と言われる軽度認知障害の程度も分かりました。
　　　　　　

認知症への影響は、「歩幅の狭い人」は「歩幅の広い人」に比べ、
なんと認知機能が3.4倍、女性だけでは4.6倍も多くなるという統計データがあるそうです。
セミナー中ではモニター前から離れ実際に歩いて良い姿勢と悪い姿勢の違いで
歩幅が変わることを全員が体感しました。
そして、背筋を丸めると歩幅が狭くなり、認知症へのリスクが高まることを理解した上で、
山口さん考案の「ヴィクトリー ＷＡＳＥＤＡ！」ストレッチで丸まった背筋を伸ばし、
全員が脚の筋力を刺激した上で再度歩いて歩幅の広がりも感じることができました。
何気なく日常の習慣となっている「脚を組む」「パソコンモニターが低い」
「ソファーで丸まる」「長時間のあぐら」「高枕で寝る」「スマホ・ゲーム時間が長い」「腕を組む」
などは猫背を定着させる日常姿勢だそうです。
どんなに姿勢に気をつけていても、目が体の一番上にあって作業は手元が多いので、
自然と背中は丸まりやすいのはどうしようもありません。
そこで、山口さんの指導で背すじを伸ばすストレッチです。

外を歩く時の工夫も紹介されました。一般的に歩幅の目安は「身長-100cm」ですが、
平均的には65cmだそうです。横断歩道の白線幅は45cmであるので、
自身の足の大きさを足した値がちょうどいいそうです。
ドイツから参加された野尻直紀さん（理工学部）からは翌日散歩で実践したとの報告をもらいました。

姿勢のミトコンドリアの関係です。ミトコンドリアとは、生きていくのに必要なエネルギーを作る
「発電所」とも呼ばれ、これが減少するとメタボリックシンドロームになりやすいそうです。
老化と中年太りのダブルパンチを受けますが、背中の筋肉や僧帽筋を使うことで
年齢とともに減少するミトコンドリアは元気になるそうです。
ストレッチの目標は、昼・夕方・夜が基本です。
我々５４ら面々が5年度、10年後、その先の健康や姿がどのようになっているか想像して、
５４らの合言葉“生涯 青春！”を誓いあって双方向性のセミナーが終了しました。

広島県から初参加の沖宏志さん（理工）の乾杯のご発声で懇親会が始まります。
懇親会では山口さんに姿勢と認知症に関する質問や意見が飛び交いました。
あっという間に２時間が過ぎ、セミナーはお開きとなりました。
今回の認知症をテーマとした健康セミナーは、皆さんが気になるテーマでしたが、
楽しいセミナーをお聞きすることができました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ホスト：幹事長 中村敏昭）
【参加者】　敬称略（申込み順）
（第一文学部）梶田あずさ、櫻井直子、梶田あずさ、ラング加代子、種村隆久、田中典子
（第二文学部）山口博
（政治経済学部）番平均、宮田昌子
（法学部）小林章子
（教育学部）向坂真弓
（商学部）仁多玲子、山口佳子
（理工学部）中村敏昭、益田聡、沖宏志、益田あけみ、岡野勝
（社会科学部）斎藤悟　　　計 １９名

テーマ「オンラインでの発声と呼吸」

６月１４日　フリーアナウンサー向坂真弓さんによるセミナーを開催しました
２０２１年６月１４日（月）19:00～21:00
オンライン参加者３２名

「54らオンラインセミナー」も3回目となりました。
54らの一員でその道のプロを講師として実施するセミナー、今回はフリーアナウンサーの
向坂真弓さんが「オンラインでの発声と呼吸」と題して、実践練習を交えながら貴重なお話しを聞かせてくれました。

　　　　　　　　　　
最初に、「年齢による声の変化を感じてください」と、
向坂さんが長年ナレーションを担当している番組の初期、中期、最近のVTRが披露されました。
確かに変化は感じましたが、どの時期も心にすっ～と入ってくる心地よい語りだったのはさすがです。
次は、参加者の声のチェック。姿勢を正して力を抜いて「あ～」と声を出し、何秒続けられるか挑戦です。
「男性30秒、女性20秒以上を目指しましょう」とのことでした。
そして、専門的な話に移ります。発声の仕組み、肺の仕組み、複式呼吸、声帯や舌について、
声と共鳴について等々、改めて声を出すために大切なことが確認できました。
ハミングレッスン、あご、唇、頬、舌などの運動、口と舌を使った発音発声練習など
実践を交えながら楽しく学ぶことができました。
唇をすぼめたり横に広げたり、頬を膨らませたりへこませたり、
舌を出したり回したり上下に動かしたり…終わった後は口の辺りに疲労感が漂いましたが、
なんだか軽くなって言葉が発しやすくなった気がしました。
これからしっかり練習しようと思った人も多かったのではないでしょうか。
セミナー終了後の懇親会では、質問が次々と飛び出しました。
オンライン以外でも、講演や講義の時の留意点、会議の時の困りごと、自分の声の悩みなど。
向坂さんがそれぞれに丁寧に答えてくれました。
盛り上がったところで、朗読タイムです。
数人に好きな文章、俳句、短歌などを読んでもらいましたが、セミナーの成果が出たのか、
とてもスムーズな朗読が続きました。
そして最後は、向坂さんが早稲田出身の詩人の作品を朗読してくれました。
皆うっとり聞き惚れて、充実した2時間が終了しました。

（記：小林章子）

参加者：向坂真弓・仁多玲子・中村敏昭・櫻井直子・柏澤由紀一・種村隆久・大塚正之・篠原泰司・梶田あずさ・深田雅弘・広渡紀子・益田あけみ・吉永昌生・山口博・石河久美子・今野玲子・斉藤悟・小野信幸・矢倉ナナ子・多田智子・岡野勝・住吉環・日比野悦久・長坂裕・村富洋一・西村弘美・益田聡・番平均・林原亨・村山豊・石川範行・小林章子

4月24日
我が町わが家の味じまん・春のスイーツ祭り　を開催しました

同期の者どうし、オンラインで各地から美味しい話で楽しく語り合う、
「我が町わが家の味じまん」も秋、冬に続き早くも３回目。
去る４月２４日（土）午後、パソコンやスマホの画面で１７名が参集しました。

　今回のテーマは、「春のスイーツ祭」。
まず、ドイツ在住の野尻直紀さんがミュンヘンと近郊の風物を紹介し、
ご自身手作りのスイーツ「アプフェル・シュトゥルーデル」を披露。
生のリンゴを生地で包んで焼くケーキで、当地の菓子職人直伝の貴重なレシピを
教えてくれました。

また加藤透さんは風光明媚な神奈川県大磯の名所と、知る人ぞ知る銘菓を紹介。
大隈重信候の別荘など、注目のスポットに皆、興味津々でした。

櫻井直子さんは、早稲田界隈のスイーツの名店を地図と共に分かりやすく紹介。
和菓子洋菓子、その数、質に驚き、早稲田への来訪が楽しみとなりました。

後半は出席者全員が手元のお菓子を紹介しながらおしゃべりティータイム。
今回は女性の出席者も多く、鹿児島のかるかん、学芸大学のバタークリームのケーキ等々
各地のスイーツ談義に花が咲き、大いに盛り上がりました。
　今回発表されたレシピや地図などは参加者にメールで配布され、好評をいただいています。
次回は7月10日（土）「夏だ、カレー＆ピリ辛特集」予定。あなたもぜひ、ご参加ください！　

（出席者）野尻直紀、加藤透、櫻井直子、老久保敦、村富洋一、田中典子、大津弘子、前田育子、永松聖子、岡野勝、小林章子、益田あけみ、村山豊、仁多玲子、前田由紀、林原亨、広渡紀子
（順不同）